Qué es

• La glicina es un aminoácido no esencial que se produce naturalmente en el cuerpo.

• Apoya el sistema nervioso central y actúa como neurotransmisor con efectos calmantes.

Usos comunes

• Favorece la relajación y el manejo del estrés.

• Promueve un sueño saludable y reparador.

• Puede ayudar a la memoria, la concentración y el rendimiento cognitivo.

• Ayuda a reducir los sentimientos de irritabilidad, estrés emocional y ansiedad leve.

• Apoya la función del sistema nervioso durante la recuperación del estrés, una lesión cerebral o un accidente cerebrovascular (se utiliza en Rusia como terapia complementaria).

Uso sugerido

• Adultos: 1 comprimido (100 mg) 2-3 veces al día, disuelto debajo de la lengua o entre la mejilla y la encía.

• Curso: Generalmente 2 a 4 semanas; puede repetirse si es necesario.

• Para ayudar a dormir: tomar 1 o 2 comprimidos antes de acostarse.

• En algunos productos rusos también se puede recetar glicina a niños y adolescentes, pero la dosis es menor y debe ser recomendada por un profesional de la salud.