• La raíz de valeriana produce efectos calmantes que promueven la relajación.

Instrucciones: Para preparar el té, vierta 1 taza de agua hirviendo sobre 2 1/2 cucharadas de raíz de valeriana seca. Deje reposar durante 1 hora y cuele. Beba 1/3 de taza de té de 3 a 4 veces al día para obtener mejores resultados.
Conservar en un lugar fresco y seco.

Cada persona responde de forma diferente a las hierbas. Para encontrar otras opciones naturales, consulte "Comprar por beneficios".

Precaución: Antes de usar cualquier producto herbal, asegúrese de conocer bien la hierba, su funcionamiento y las posibles reacciones adversas que pueda causar. Mantener fuera del alcance de los niños.