Кальций – жизненно важный минерал, необходимый, например, для поддержания здоровья костей. Потребность в кальции особенно высока в период роста, беременности и грудного вскармливания, у женщин в период менопаузы и после неё, а также у людей старше 45 лет. Организм может вырабатывать витамин D при регулярном воздействии солнечного света на кожу, но в наших широтах его выработка часто недостаточна. Поскольку организм не может самостоятельно вырабатывать кальций, он должен регулярно и в достаточном количестве поступать с пищей. Витамин D, «кальций-усвояющее вещество», способствует нормальному усвоению кальция и, подобно витамину К, поддержанию нормального состояния костей.

• 1200 мг кальция для поддержания нормального состояния костей, «помощь в усвоении кальция». Витамин D способствует нормальному усвоению кальция, витамин К — нормальной свёртываемости крови и нормальному поддержанию здоровья костей.